こんにちわ！！

７月に入り、暑い日が続くと思いきや、

半袖だと少し肌寒さも感じます！

こういった気温の激しい変化は、

身体の体温を調節している

自律神経にも影響を及ぼします。

また特に女性は夏場の職場の温度に悩まされる方も多いです。

どうしても男性に合わせた室温となるため冷房が効きすぎて

冷えに悩まされます。

女性や高齢の方は、熱を生産する機能が成人男性よりも低く、

冷えを感じやすいです。

特に、室内と外気温の温度差が１０℃程度となってしまうと

肩こりやむくみ、手足の冷えとして体に影響を及ぼしやすくなってしまいます。

それが続いてしまうと、大きな病気にかかってしまう危険性もあります。

夏の温度差に対する対策はしっかりと取っていく必要があるのです！

まずは服装や飲み物など身近でできることから

始めましょう！

・職場にストールやひざ掛け、厚手の靴下を持っていく

　水筒を持参し、温かい飲み物を飲む

・こまめに休憩を取り、体操など軽めの運動を行う

・カイロや湯たんぽで身体を温める

職場で冷えに悩まされている方はぜひ実践してください！