こんにちは！

気温が下がり、身体が冷えやすくなると

関節が痛くなる方も多いです。

膝関節の痛みは、様々な痛みで誘発されますが、

ももの前の筋肉である大腿四頭筋が原因の場合があります。

大腿四頭筋は、名前の通り

・大腿直筋

・内側広筋

・中間広筋

・外側広筋

の4つの筋肉からなります。それらの筋肉は、

・膝関節を伸ばす

・股関節を曲げる

役割があります。

大腿四頭筋は歩行する際にとても重要な筋肉の一つと言えます。

それゆえ寝たきりなどになるとすぐに筋力低下や萎縮を起こしやすく、

筋力低下や萎縮が起きると、

膝の痛みやもも外側の痛みなどに繋がりやすくなります。

大腿四頭筋が原因で膝の痛みが出ている場合当院では、

ストレッチや筋力アップが重要です！

その痛みを治療などで取り除くことももちろん重要ですが、

ストレッチや筋力トレーニングを日常的に行っていただく

生活指導も重要だと考えています。

寒くなり膝の痛みでお悩みの方は、ご相談ください！