こんにちは。

当院は、会社員のお客さんが多く来ています。

中でも肩コリでお困りの方が多いですね。

間違った姿勢でPCを操作していると、肩・首に負担がかかり、いつまでたっても肩こりが治りません。

肩・首に負担がかからない正しいPC姿勢を身につけましょう。

正しい姿勢でPCを操作していれば、そもそも肩こりにならなくなります。

×肩が凝るＰＣの姿勢×

①顎が突き出している

②肩に力が入っている

③首の後ろが縮んでいる

④背中が丸まっている

これをやっていると、１日中、首や肩に負担がかかり、肩こりがとれなくなります。

○正しいＰＣの姿勢○

①深く腰掛ける

②キーボード／マウスを体の近くに置く

③脇を閉めて、キーボードを操作する

④おヘソの下の部分（丹田）に力を入れる

⑤頭が糸で上に引っ張られている様をイメージする

最近自分でもやってみましたが、実践してみると確かに差が感じられますね。

心なしか腰への負担も減ってるようです。

是非、試してみてください。

も辛い・苦しいという場合には、当整骨院へお越し下さい。

お待ちしております。