こんにちは!!

年末年始は天候にも恵まれて、皆様ゆっくりと過ごすことができたでしょうか？

年末年始も関係なく仕事だった人、お雑煮やおせち料理をたくさん食べた人、

海外で過ごした人、いろいろな年末年始だったことでしょう。

今日はカロリー制限についてのお話です。

毎日の摂取カロリーを一般的な摂取カロリーの7割程度に制限することを

カロリーリストリクションといいます。

カロリーリストリクションの状態にすると、細胞が飢餓状態となることで

細胞寿命の延長がみられたそうです。

遺伝子情報の読み取りが活性化して長寿遺伝子のスイッチが入るとのことです。

猿を使った実験では、

1シワのない皮膚

2ふさふさした体毛

3たるみの無い肌

4肌や毛のつややかさ

5機敏な動き

などなどです。

抗加齢な働きばかりですね。

これからは、腹八分目より七分目の方がよさそうですね。（意味が違いますが。）