もう2月も終わり、いよいよ3月ですね!
もうそろそろ春の訪れを感じさせてくれても
良いのですが、
まだまだ、気温は低く春の到来は感じられません。。
寒い日はどうしても
ポケットに手を突っ込んで歩きがち。。
つまづいて転んだ時に
とっさに手が出ないから危ない・・・
子供の頃、親にそう注意された方も多いのではないでしょうか。
もちろん手をポケットに突っ込んで歩くときは
そういった危険性があります。
しかし、それに加えてそれに加えて
肩こり
になってしまう危険性もあるのです。
ポケットに手を入れるという動作は
実際にやっていただくとわかるかと思いますが、
背中が丸まり、肩が前方に入っています。
いわゆる
猫背
の姿勢を作り出しているのです。
猫背の姿勢は、肩周囲の筋肉主に前方の肩周囲の組織を
収縮させます。
この姿勢が長時間続いてしまうと
血行が悪くなり、痛みやコリの原因となってしまうのです!
手は手袋で温めて寒い日こそ
胸をはるように姿勢を注意しましょう!!
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