もう２月も終わり、いよいよ３月ですね！

もうそろそろ春の訪れを感じさせてくれても

良いのですが、

まだまだ、気温は低く春の到来は感じられません。。

寒い日はどうしても

ポケットに手を突っ込んで歩きがち。。

つまづいて転んだ時に

とっさに手が出ないから危ない・・・

子供の頃、親にそう注意された方も多いのではないでしょうか。

もちろん手をポケットに突っ込んで歩くときは

そういった危険性があります。

しかし、それに加えてそれに加えて

肩こり

になってしまう危険性もあるのです。

ポケットに手を入れるという動作は

実際にやっていただくとわかるかと思いますが、

背中が丸まり、肩が前方に入っています。

いわゆる

猫背

の姿勢を作り出しているのです。

猫背の姿勢は、肩周囲の筋肉主に前方の肩周囲の組織を

収縮させます。

この姿勢が長時間続いてしまうと

血行が悪くなり、痛みやコリの原因となってしまうのです！

手は手袋で温めて寒い日こそ

胸をはるように姿勢を注意しましょう！！