こんにちは。

電車の中で暇を持て余しているとついつい
スマホや本・新聞を広げて時間を潰しがちです。

電車の中ではよく見かける光景です。

しかし、長時間電車の中で

スマホや読書をしていると

首や目に相当負担をかけてしまうのです。
電車の中は、どうしても揺れるため焦点が定まりにくいため

目の周りの筋肉を余計に使います。

また、姿勢も定まりにくいため目との距離が近くなってしまうのです。

すると、目は疲れやすく容易に眼精疲労の症状としてあらわれやすくなるのです。

電車の中ではどうしても姿勢も乱れがちになり、本を読む姿勢は

前屈みになってしまい、ストレートネックの原因となります。

電車の中で長時間の読者やスマホ操作はしないように注意しましょう‼