湿気がもたらす身体の不調これを中医学では「湿邪」と呼びます。当然、適当な湿気は人間の体には必要なものですが湿気が多すぎると身体の中に余分な水分が溜まり、滞ってしまいます。

梅雨の体調不良すべてに湿邪が関わっているわけではありませんが、湿邪によく見られる症状に思い当たる項目が多い人は、その関係性を疑ってみた方が良いかもしれません。

湿邪の様々な症状

・体が重い、だるい
・頭痛、頭重

・関節痛
・胃もたれ、腹部膨満感

・口臭、舌苔

・口内炎
・むくみ
・生理やおりものの量が多い
・粘着性の便
・湿疹、ニキビ

湿邪の症状に当てはまる項目が多かった人は、体内に余分な水分を溜めこんでいることが、梅雨の不調の原因である可能性があります。では、湿邪を身体から追い出すのに出来ることは何でしょうか？

・運動や入浴により汗をかく

・体を冷やさない

・飲み過ぎに注意する

・旬の食べ物を食べる

体に変調をもたらし、梅雨時期の嫌な気分の原因となる湿邪。
湿邪を体から追い出して、すっきり健康な体づくりをしましょう♪