①筋肉不足

筋肉が少ない方は、産熱量が少ないのですから、体温や代謝は低くなります。

②ストレス

過度なストレスがかかると、血行を悪くして体を冷やす原因になります。

③クーラーが利いている場所にずっといる

体温低下に繋がりますし、体温調整が上手にできなくなる原因にもなります。

④シャワーだけで済ます

湯舟につからずにシャワーだけですませることが多い季節ですよね。

低体温化につながりますから、時間のある時はお風呂に入りましょう。

⑤食べ物・食べ方・飲み方

食べ過ぎ・間食・体を冷やす食べもののとり過ぎや

冷たいものの飲み過ぎは体を冷やす内臓の機能も低下させます。

皆さんも知らず知らずのうちに身体を冷やしていませんでしたか？？

今日から体を温めてあげることを一つしてみると良いかもしれませんね!!