小倉北区の整骨院 旨い食べ物を食べて夏バテにならない身体に!!

こんにちは!!

今日は食養生のお話です。

皆さん、暑くて食欲が低下したり、

飲料品ばかりとっていないですか??

体調不良を改善するために

食生活を見直すことはとても大切です。

私も、食事には気をつけていますが、

旨いものを程よく食べるのが一番健康的なのです。

例えば乳製品は良くないという説があったので、

牛乳をやめるとしましょう。

乳製品のなかでも、

チーズならばOKという説があったので、チーズは良く食べます。

牛乳がだめなら豆乳で代替しようと考えています。

でも豆腐をたくさんとると良くないと聞きますし・・・

皆さんのまわりにこんな人はいませんか??

こんな方は頭で食事をしているといっても過言ではありませんね。

良くないと聞けば摂取をやめ、

良いと聞けば良く食べる。

これは情報に振り回されていて、

本人の心身が何を求めているかが

後回しになっています。

食欲は人間の三大欲求ですから、外部の情報より、

内なる欲求を優先するほうが、

本当に健全な心身が培われるのではないでしょうか

まずは、旨い食事であること

そのうえで、栄養素やバランスを考えてあげると良いですね♪

暑い夏に負けない身体にしましょう!!

みはぎの整骨院は交通事故によるむちうち症治療に最も力を入れていますむちうち症でお困りの方はぜひ、ご相談下さい。

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