小倉北区 整骨院 生活にルーティンを作り健康な身体づくりを!!

こんにちは!!みはぎの整骨院です。

早寝早起きの規則正しい生活は誰もが知っている健康のた

の常識ですが、電気が開発されて以降の現代人にはとて

難しくなっています。さらに土日や休日といった概念が日々

リズムを崩します。休日にいつもより長く寝る事で睡眠時間

確保でき、プラスのイメージになりますが生活リズムの

乱れき起こす原因にもなります。休日明けには起床時間

変わり負担がさらに増え休日に良く寝たはずなのに調子

悪いまま出勤日を迎えるという悲劇を引き起こします。

身体は起床時間、食事の回数や排便、運動などの全ての

行動おいて日々同じルーティンワークが大好きなのです。

全てが無理なら朝起きる時間だけでもそろえるようにしま

しょう。睡眠不足を解消したいなら休日も同じ時間に起きて

 

休日の夜に早く眠りにつくことで解決してみてはいかがで

しょうか?

みはぎの整骨院は交通事故によるむちうち症治療に最も力を入れていますむちうち症でお困りの方はぜひ、ご相談下さい。

みはぎの整骨院
北九州市小倉北区吉野町10-19パークプラザ三萩野
平日10:00~14:00 16:00~21:00
土日10:00~17:00 休診:水曜・祝日
ホームページ http://mihagino-seikotuin.com/

お問い合わせ・予約 093-932-0033

美容・ダイエット関係

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