こんにちは、辻野です(^^)

今日は僕自身抱えているストレートネックについて、

書きたいと思います！

ストレートネックとは…首の骨の生理的前湾角度３０度以下の首の状態いわゆる

まっすぐに近い首の状態をいいます！

正常な人の首の前湾角度は…３０～４０度です。

慢性的な　頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人の多くはこの角度が少なく、

病院でレントゲンやMRIを撮ると正常よりも首がまっすぐですね、

という説明を受けることになります！

たいていこれといった治療があるわけではなく、

首の牽引•電気をかけたりマッサージ•薬物療法•理学療法

などが行われます。

ストレートネックの原因は…

―不良姿勢―

慢性的なうつむき姿勢を取ることにより、首の生理的なカーブが失われ、

ストレートネックになります。

長時間のパソコン作業やスマホ操作はもっとも代表的な原因です！

最近ではスマホの爆発的普及によりスマホの使い過ぎによるストレートネックが増えてきています！

その他にも、意外と多いのが過度の姿勢矯正をしている人です。（バレエや社交ダンスなど）

姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、

まっすぐになるだけでなく、首が逆カーブになってしまう場合も良く見かける現象の一つです！

―スポーツ障害により起こる場合―

•バレエやダンスなどによる姿勢矯正

•格闘技（ボクシング、レスリング、柔道、総合格闘技　など）による頭部や首への衝撃、

顎を引き背中を丸くした姿勢

•スキーやスノーボード転倒、車の衝突事故などによる「むち打ち」

―加齢、老化によるものー

頚椎椎間板症や頚椎症など、首の椎間板や骨の退行性変性から起こるもの

主なタイプ

猫背・不良姿勢タイプ

これがもっとも一般的でほとんどのストレートネックは、

「猫背（肩巻き猫背）」や「不良姿勢」に起因しています。

これは顎が前に突き出た「頭部前方突出姿勢」をおこし、首をまっすぐにします！

肩巻き猫背は背中がさほそ丸くなっていない場合もあるので『隠れ猫背』とも言われ、

本人が猫背である自覚がない場合があります。

↓その他あまり知られていないタイプ↓

最近では、猫背・不良姿勢タイプのストレートネックばかりがマスコミやテレビで話題になっていますが、

他にもさまざまなタイプがあります！

バレリーナ・ダンサータイプ

実は一見、姿勢の良い人にもストレートネックの人が居ます。

バレリーナやダンス、アイススケートなどをしている人たちです。

このタイプの人は首だけでなく背骨全体がまっすぐ（ストレートバック）になる傾向にあります！

例えば、バレリーナの場合、くるくる回転する動きがあります。

より効率的に回転するためには回転軸はまっすぐの方が効率が良いので（ちょうどコマの軸のように）

背骨の生理的弯曲（Ｓ字）から弯曲のすくないまっすぐな形へと変わっていきます。

首の骨（頚椎）も背骨の延長なので首もまっすぐ、いわゆるストレートネックになっていくのです！

背骨全体がまっすぐなので見た目は姿勢が良く猫背ではありません。

また、生まれつきの体型で背骨の弯曲が少ないタイプの人もいます。

バレリーナでなくてもこのタイプに属します。

骨盤・股関節タイプ

骨盤や股関節に歪みが発生している人の場合、

それを補うために背骨全体のバランスが変わってきます。

骨盤の前傾が強かったり、後弯が強かったり、また骨盤が前に出ているタイプの人。

股関節の場合は、変形性股関節症や臼蓋形成不全があり股関節がうまくかみ合わない場合、

多くはそれを補おうとして骨盤が前傾します。

その結果、背骨全体の弯曲に影響を及ぼし首の生理的な前弯の失われストレートネックへと変形していくことがあります。

足タイプ

足の３大疾患には、“外反母趾・偏平足・足底筋膜炎”があります。

また、最近多いのは「浮き指」と言って足の指が地面に着かず浮いているタイプです。

一見ストレートネクとは関係がないように思えますが、

実はこれらは首のバランスを取るのと大きくかかわりがあるんです。

綺麗な足の形があって綺麗な骨盤の傾斜が保て、綺麗な首の前弯が保てるのです！

ストレートネックの症状

•頭痛がする

•肩がこる

•首が痛い、首が動かない

•頚椎症、椎間板症

•上が向きにくい

•めまい、ふらつき感がある

•手のしびれがある

•寝違いを繰り返す、枕が合わない

•逆流性食道炎、胸焼け、吐き気がする

•自律神経失調症、うつ

☆無症状 … ストレートネックや頚椎後弯であっても無症状である場合があり、

必ずしも症状が出るわけではありません。

☆男性・女性ともに多く現われますが、最近では子ともにも増えてきています！！

ストレートネックの対策

初期の場合や症状が軽い場合は、首局所のマッサージやストレッチなどで症状が改善する場合もあります。

ですが、ストレートネックは首だけの問題ではないので、

なかなかそれだけでは解決してくれないことが多くあります！

より根本的な解決をはかるためには体全体の骨格から改善することが必要になります！

なのでもし少しでも気になった方がいましたら一度相談からでもぜひしにきてくださいm(__)m

～今日の豆知識～

ー電話番号7119－

7119→救急車を呼ぶか迷ってる時にかけると、

医療の専門スタッフが対応してくれて

必要なら119に転送してくれる番号。

なにかあったときに絶対役に立つと思うので、ぜひ覚えときましょう！！(^^)

今日、患者さんに、二周年と言うことでお弁当の差し入れを頂きました！！

感謝ですね。

今週１０・１１日にイベントするのでよろしければ

足を運びください！！