こんにちはみはぎの整骨院です。

昨日は久しぶりに雨と雹でしたね。

たまには雨も降らないと草木も困ってしまいますからね(^^♪

さて、今日は体に良い飲み物、豆乳についてのお話です。

皆さんは豆乳を飲む習慣なんかありますか？？

成分の一つである『イソフラボン』が女性ホルモンと似た働きをする

ことから一般に女性に好まれるものですが、実は男女関係なく健康

に良い飲み物なのです。

なぜなら、豆乳のレシチンという成分は脳の神経細胞を作る材料と

なるため、豆乳を摂取することで記憶力向上・認知症予防の効果が

期待できます。

またレシチンのもう一つの働きが、

血液内の悪玉コレステロールを除去することなので、

動脈硬化や脳梗塞などの血管の病気を防ぐ効果も期待できるの

です。女性ホルモンに似た働きをすることから、男性ホルモンに

より発生する体臭や抜け毛も抑える効果もあるとのこと。

もちろん、便秘解消・肌荒れ・ダイエットにも効果的ですから

是非豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。