今や日本人は約4000万人もの方が

頭痛で悩んでいると言われています。

それは国民の3人に1人の割合で国民病ともいってもいいくらいです。

頭痛には、大きく分けて2種類あり、身体や脳を検査をしても

異常の見られない一次性頭痛と

脳狩猟やくも膜下出血など命をも危険にさらされる可能性のある二次性頭痛

とがあります。

今、日本人の間で急増しているのが二次性頭痛の方だと

いわれています。

二次性頭痛は大きく分けて

・緊張性頭痛

・片頭痛

・群発頭痛

があります。このうち群発頭痛は少なく

緊張性頭痛と片頭痛が大きなウエートを占めます。

特に激増しているのが緊張性頭痛です。

緊張性頭痛は、頭痛持ちの22.3％にも及び

痛みの特徴としてズキズキとするような痛みではなく

重い感じや鈍く頭が締め付けられるような痛みが特徴です。

これは、姿勢の悪化が原因だと考えられます。

現代社会では、パソコンの普及によりデスクワーカーが

増えています。ディスプレイを集中的にみたり、

キーボード操作により手が前方に長時間出る事により

背中は自然と丸まった姿勢となってしまいます。

そうすることで首肩回りの筋が過緊張状態となり、それに

後頭筋や側頭筋が引っ張られることで

痛みの原因となってしまうのです。

デスクワークの際の姿勢に注意したり、

仕事の合間に背中や首肩回りをストレッチして伸ばすことは

筋緊張性頭痛を減らす対策となります！