大気中の酸素濃度が下がり、血中酸素濃度が下がる為血管が拡張し、神経を圧迫するといわれています。

全員が起こるわけではありませんが、日頃から甘いものや冷たいものをよく食べたり、疲れやストレスが溜まっている方はよく頭痛がでるそうです。

予防方法

食べ物に気を付ける

発酵食品、肉、チョコレートは避ける。利尿作用のあるものを摂取する。

身体が冷えないように注意し、生活リズムを安定させる

クーラーなどで冷えすぎると肩や首の筋肉が硬くなってしまい緊張が強くなりすぎて頭痛がでやすくなってしまいます。

睡眠不足、運動不足などにならなようにし規則正しい生活を送るように心がけましょう！

身体の緊張をできるだけとる

上記でもあげたように筋緊張により頭痛が出る方も多いようです。

当院のほうでもしっかり行っていきますので気になることやわからないことがあればお気軽にご相談ください！！

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