高齢により食べるものを考えている方も多いかと思います。
そこで年齢が高くなって摂取するのを気をつけた方がいい物をご紹介させていただきます。
コーヒー・緑茶
実は身体の体温を下げてしまいます。利尿作用強いので体温が下がります。
バナナ・パイナップル
体温を下げるため、朝食はNG。カロリー摂取していない朝だと糖尿病のリスクも!
わかめ・海藻類
生産地にもよるが、ヒ素などを含む物もあるので、高齢の場合は毒素が蓄積しやすい。
白米なしで玄米のみ
玄米は身体には良いかもしれないが、高齢の場合は消化する際に負担がかかるので、白米も混ぜながらの方が健康的。
マーガリン
トランス脂肪酸を多量に含むものもあるので注意、高齢の場合心疾患・動脈硬化に注意。バターはOK!
まだたくさんありますが、今回はこれだけ紹介させていただきます!少し気にしてみるだけでも変わると思いますよ!
更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました!!
こちらもお願いします!!
携帯の方は画像を保存して頂き
LINEアプリを起動して、
[その他]タブの[友だち追加][QRコード]左下の[ライブラリー]で保存したQRコードを選択して頂ければ完了です!!
一応登録したら一通なんでもいので返信ください!!
※下のボタンでも登録可能です!!
コメントを残す
コメントを投稿するにはログインしてください。