栄養素と美肌効果
1、ビタミンA
美肌を作るために必要な成分の補強
代謝の促進
2、ビタミンB
代謝の促進
様々な種類が豊富に含まれている
3、ビタミンD
リン・カルシウムを含む
身体の免疫、健康促進に必要な栄養素
女性は特に不足しがち
4、ビタミンE
抗酸化作用
血流促進作用
シワ・たるみに効果を発揮
5、脂肪
DHA,EPAをはじめ不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、コレステロール値を下げ、血液循環を良くしてくれます。良質な脂肪により、肌の乾燥なども解消してくれます。
6、タンパク質・コラーゲン
血・肉を作ってくれます。肌の健康美容にも効果的
7、その他
注意点
食べ過ぎるとビタミンAの過剰摂取、カロリー摂取過多になってしまいます。
今週は酸素オイルイベントも行っておりますので美容などに興味ある方はお気軽にご連絡ください!!!うなぎとオイルでお肌のお手入れをーーー♪
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