今日は、朝、顔がむくんだり、
まぶた周りがむくんだ時の解消法についてです。
むくみは、浮腫といい、顔や手足などが体内の水分により、
痛みを伴わないかたちで腫れる症状のことです。
朝、顔がむくんでいる時は、前日の行動が原因であることが多く、
暴飲暴食したり、過度なストレスがかかった、睡眠不足や寝すぎなどでも、
むくみの原因になります。
顔がむくんだ時には
①首から肩をゆっくりまわしてストレッチをしましょう。
首から肩にかけては、リンパの流れをよくすために
ゆっくり3分ほどしてください。
②顔周り、目の周りのツボをおす。
眉毛の始まりの少しくぼみがある部分
こめかみの部分
ゆっくり5秒ほど少し痛いくらいでおせると良いです。
③朝食にカリウムのあるものをとる
バナナやリンゴ、納豆はおススメです。
顔スッキリで一日出発できますよ!!
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