こんにちはみはぎの整骨院です。

仕事が忙しかったりストレスが溜まると出来やすい吹き出物。

「大人ニキビ」と呼ばれるものですが大人ニキビというのは二十歳以上

になってから出来る吹き出物の事です。

ニキビができる一番の原因は「毛穴に皮脂が詰まる事」です。通常肌

は２８日周期で新しい皮膚細胞に生まれ変わります。この現象を

ターンオーバーと呼びますが、私たちの肌はこのターンオーバーの

繰り返しによって古い角質を落とし新陳代謝しています。しかし、食生

活の乱れやストレス、睡眠不足などが原因でこのターンオーバーが

上手くいかなくなると角質が徐々に厚くなり皮脂が排出されずに

詰まってしまうのです。その詰まった皮脂に対しアクネ菌という菌が

過剰に繁殖し、炎症を引き起こします。

アクネ菌は私たちの皮脂を栄養に生きている皮膚常在菌ですが、

決して悪者ではなく皮膚を弱酸性に保つ働きや、雑菌などの侵入、

繁殖を抑える働きをしています。

大人ニキビの原因としてもう少し細かく挙げると

メイクなど肌への刺激、洗顔料、シャンプー、リンスのすすぎ残し、

食生活の偏り、生活習慣の乱れ、睡眠不足、ストレスの増加、

乾燥（肌のバリア機能の低下）などが挙げられます。

これらにホルモンバランスの乱れが掛け合わされることにより

大人ニキビは発生します。

また、年とともに新陳代謝が衰えますから思春期のニキビよりも治り

にくいといわれています。体温が低いと新陳代謝が悪くなり老廃物

も身体に残りやすくなり肌のターンオーバーにも影響が出てきます。

新陳代謝を上げるためにも出来るだけ体を温めてあげる事も重要

です。２０代～３０代のニキビケアを怠っているとニキビ跡が残って

しまったり４０代以降の「シミ」の原因にもなりますので気を付けたい

ですね♪