みなさんこんにちは。今日は頭痛についてお話します‼

今の時代デスクワーク、スマホ、睡眠不足、ストレス社会と頭痛の原因がたくさんあります。

皆さんは、頭痛が出たとき、痛み止め薬を飲んでごまかしてはいませんか?

頭痛には大きく分けて2種類あります。緊張性頭痛と片頭痛です。

緊張性頭痛は同じ姿勢が長時間続いたり眼精疲労やストレスで起こりやすい頭痛で、

ストレッチやマッサージをし温めると痛みが緩和されます。

片頭痛の場合はこめかみあたりが脈打つようにズキズキ痛み冷やすと効果的です。

どちらの頭痛も発症してからでは、仕事や日常生活に支障が出てしまいますよね、、

薬でごまかしていても根本的な治療にはならず繰り返してしまい、薬までもが

効かなくなってしまいます。そうなる前に姿勢の改善、肩こり、首こりを治し

根本的なところにアプローチしていきましょう！！！

この機会に自身の身体を見直してみてください。