今日は、便秘で悩んでいる人におすすめの健康法

についてお話したいと思います。

水なんてのどが渇いた時に飲めばいいと思っていませんか？？

そう思っているとしたら、

それは少しもったいないかもしれません。

水を飲む行為は身体にとって、

とても大きな影響力をもつ大切な行為だからです。

朝起きてすぐに食事の前にコップ一杯の水を飲むと、

寝ている間に失った水分を補給するということに加えて

『胃結腸反射』を誘導するという働きがあります。

この反応は胃腸の蠕動運動を促す反応です。

朝に腸内運動が行われると、
自律神経のバランスが整います。

そうすると一日がスムーズに過ごせます♪

便秘改善にも効果的ですから、今日からお試し下さい

さらに水分を取らない人、、コーヒーや紅茶、お茶はあまり好ましくないのですが

頭痛が起こりやすくもなります！

理由は脳が脱水症状になるからです！！

なのでしっかり水を飲みましょう！！