こんにちは、みはぎの整骨院です(^ー^)

今日は、僕自身もそうなのですが

なにかをしてても途中でやめてしまったりと

なかなか続けることが難しいことってありますよね、、、

なので習慣化してそれがあたりまえにできるようになるには

どれくらいの時間がかかるのか調べました！

○行動習慣：約１ヶ月

読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など

○身体習慣：約３ヶ月

ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど

○思考習慣：約６ヶ月

プラス思考、論理的思考など

これを参考にして、なにか習慣付けたいことがあればがんばって続けてみましょう！！👍👍

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