皆さんこんにちは！ みはぎの整骨院の村田です！

先日行ったイベントの骨盤底筋について簡単に説明させてもらいます！

骨盤底筋とは、骨盤の一番底を覆っている筋肉のことです。この筋肉は、内臓を支えたり、骨盤を安定させたりする役目を持っています。

この筋肉を鍛えることによって、内臓機能が安定し、出産後の骨盤の歪みなどを整えることが出来ます。その他にも、排泄、排尿機能が安定し、頻尿などの悩みも改善します。

気になる方は、ぜひ試してみてください！

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