みなさんこんにちは！みはぎの整骨院の村田です！

最近は風が強くて体ごと吹き飛ばされそうになります

ね。。外出をする際には充分注意が必要ですね！

天気が優れない日は家でゴロゴロする人も多いと思いま

す！早く天気が良くなって外で運動したいですよねー。

今日は汗をかくことのメリットについて簡単にまとめてみ

ました！是非見られてみてください！

汗をかくメリット

皆さん運動や、お風呂、サウナなど汗をかく事は好きでし

ょうか？汗は体温が上がれば自然と出てきます。汗で身体

の悪い成分を出すというデトックス効果は、実はあまりあ

りません。汗自体に悪い成分はほとんど含まれてはいない

からです。しかし、汗をかくということは、体の代謝が良

くなり、臓器の働きも良くなります。人間の体の有害物質

や、老廃物を分解してくれる臓器は腎臓、肝臓です。

その働きが良くなるので、汗をかき、代謝を上げ、臓器の

働きを良くする。というメカニズムはデトックス効果があ

る！ということになります！

そして、むくみにも効果があります！体に溜まった水分

は、汗腺の働きを良くすることにより、体の外に出すこと

ができます。代謝を上げることにより、汗腺の働きも活発

になり、むくみの解消にもなります！

更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました！！

こちらもお願いします！！

携帯の方は画像を保存して頂き

LINEアプリを起動して、
［その他］タブの［友だち追加］［QRコード］左下の［ライブラリー］で保存したＱＲコードを選択して頂ければ完了です！！

一応登録したら一通なんでもいので返信ください！！

※下のボタンでも登録可能です！！