夏風邪と普通の風邪違いとは??😵

こんにちは!みはぎの整骨院の日比生です🌷
最近、風邪ひいてる人が多いとおもいませんか??😷
私も風邪をひいて2週間ぐらいたっても、まだ治りません。。。
たくさんの方から夏風邪じゃない?と言われましたが、そもそも普通の風邪と夏風邪ってどう違うの?ておもいませんか?🤔
そこで今回は
【夏風邪と普通の風邪の違い】について書いてみました!👇👇
夏に風邪を引いたことはありませんか!😷
夏風邪はなかなか治りずらく、長引いてしまうコトが多くあります。 風邪の原因の 90%がウィルスといわれており、夏風邪は通常の風邪と原因となるウィルスが異なります。 原因が異なるため、対処法も異なってきます!正しい知識を身につけ、予防や対処をしていきましょう!💪

《夏風邪は通常の風邪と違う!?》

夏風邪の原因となるウイルスは、エンテロウイルス属のエコーウイルス、コクサッキーウイルスやアデノウイ ルスですよ👍                                 夏風邪のウイルスは高温高湿を好みます。その為 5 月中旬から 8 月末の期間は、夏風邪のウイルス が繁殖しやすいため注意が必要です!!⚠️
夏風邪症状は、
高熱・嘔吐・下痢・湿疹・せき・手足口病・目やに・プール熱
などを発症します!!
中には 冬の風邪に比べ治りにくく、たいしたことない風邪が長引き、悪化し入院にまで繋がるケースもあります。 夏風邪のウイルス退治に有効な薬はありません😞
ウイルス退治には自身の持っている免疫力を高め、ウイ ルスが排除されるのを待つしかありません。その為には、無理は避け安静にし、しっかりとした栄養補給と水 分補給を大切にし、これ以上体調を崩さないことが大切です!😊

夏風邪を予防しよう!

手洗い、うがいがとても有効です。 手洗いは、石鹸を使い 15 秒洗うことで 10 分の 1 へ減 少。30 秒洗うと 100 分の 1 まで減少します。時計や指 輪を外し、時間をかけ丁寧に行いことで除菌効果が高 まります。菌が多い箇所、洗い残しが多い箇所があり ますので、チェックしてみましょう!
うがいも「水でうがい」をするグループと「全くしない」 グループに分け経過を観察した実験では、「水でうがい」 のグループが「全くしない」グループと比べ約40%少ないという
結果が出ています。

感染・発症前にウイルスを排除

ウイルスを退治してくれるのは、免疫力(主にリンパ球)です。免疫力がしっかり働くよう、栄養と休養をとるこ とが必要不可欠。バランスの良い食事は大切ですが、夏風邪には特に クエン酸 、 ビタミンBを摂ることがポイ ント。疲労回復や夏バテ予防の効果も期待できます。夏の土用の丑の日に食べられる鰻はビタミン B が豊富。クエン酸は梅干しやグレープフルーツ等、酸っぱい食べ物に含まれています。暑さで食欲が低下しやすい季節ですが、工夫して栄養バランスを整えましょう!
室内でのエアコンで冷えた環境ばかりにいると、外気温の気温変動に体がついていけず 体調を崩しやすくなります。自律神経の乱れや免疫力低下に繋がります。エアコンの設定は28度にし、 暑いようなら扇風機も併用して設定を低くしすぎないよう気をつけましょう!
夏風邪はとても厄介なのでかからないように予防しましょう🙌🙌🙌

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