皆さん！こんにちは！

みはぎの整骨院の上村です！😊

8月も終わり、9月に入りましたね！
ところで皆さん！冷房病って聞いたことありますか？
今回は「冷房病（クーラー病）」について書きたいと思います！

冷房病とは。。。
冷房によりからだの温度が急激に下がり、毛細血管の収縮を引き起こした結果、
全身的な血行不良となり様々な体調不良を起こすことです。

こんな方は要注意！！！
①室内と屋外の出入りが多い方。
②日中は大抵冷房の効いた室内にいる。

冷房病の主な症状
頭痛、肩こり、しびれ、だるさ、胃腸不良、不眠、頻尿 等。。

予防のポイント❗
①身体を冷やさない！
・お風呂で身体を温める👍
夏でもしっかり入浴しましょう！特に半身浴が効果的です！😊

②温度調節をしっかりする！
・外気との温度差を5度以内にする！
人の身体が急激な温度差に対応できるのは5度以内です‼
なので、それ以上の温度差の変化を繰り返していると体調を崩す原因に繋がってしまいます！

他にもまだまだ予防のポイントはたくさんありますので是非調べて見てください！😊

また、冷房病にならないためにもお互い気を使いながら、室内の温度調節をするように心がけて見て下さい！！👍

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