こんにちは！みはぎの整骨院の日比生です🌷
少しずつですが気温が下がってきましたね😊
小学校や中学校では寒くなると持久走をしませんでしたか？😖
私は寒くなるときつかった思い出が頭に浮かびます。。。
そこで今回は…
【体力と持久力の違い】について書いてみました！☺️
持久力とは何か？
持久力とは何かというと、体力テストでいう１５００ｍ走などのタイムで測ることができる能力のことです。一言で言うと長く走ることができる能力です。
中学生の部活での悩みというのは、「長い間走ったりすることができない」というものだと思います。
これは正確にいうと、体力がないのではなく、持久力がないということになります。
今より持久力を付けることができたら、試合の最初から最後までしっかりと走ることができるので、良い成績を残せるようになります。
体力とは何か？
例えばあなたが普段は１５００ｍを５分で走ることができる持久力があるとします。でも風邪を引いてしまったら、とても５分では走ることはできません。
ただ風邪が治ったら、またすぐに５分で走ることができます。
これはどういうことかというと、いくら持久力があっても、体調が悪かったり疲れていたりすると、一時的に長い間走ることができなくなります。
このような、体調、疲れなどによって動くことができる体の能力のことを体力と言います。
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