みなさんこんにちは！みはぎの整骨院の村田です！🥳

突然ですが皆さん最近笑っていますか？😊

今日は笑うことで起こる体の変化について書いてみました！是非見てくださいねー！

笑うことで起こる体の変化

脳が刺激され神経に伝わります。その効果として神経ペプチドという免疫機能活性ホルモンが分泌されます！

そしてその神経ペプチドと結びつき、リンパ球やナチュラルキラー細胞という菌を殺してくれる細胞が活性化されます！

さらに、鎮痛作用や、快感作用をもつベータエンドルフィンというホルモンも大量に分泌されます！

簡単にいうと、免疫力が上がり、体内に入ってくる不必要な菌を殺して、体調が悪くなっても、早く治り、精神的にも良い状態を保ってくれる！ということです！

最近分かったことで、ベータエンドルフィンの効果として老化の防止にもつながると言われております！

笑う時は腹式呼吸

腹式呼吸はみなさん聞いたことがあると思いますが、仕組みとしては、肺で呼吸するのではなく、横隔膜を動かします！そして横隔膜は自律神経で支配されているため、自律神経を整える作用もあるのです！

人間の体の内臓は自律神経によって働いているので、体調が安定し、豊かな生活をおくるための健康を手に入れることができると言えます！

みなさんどうでしたか？

たかが「笑う」事が生活を豊かに人生を健康で送るための大事な事だったのです！

これを見た方は明日からでも笑うことを意識してみてはいかがですか？？

みはぎの整骨院はいつも笑顔に包まれています😊

痛みの相談、交通事故の対応など様々な面で皆様のお役に立っていけたら良いなと思っております！

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