こんにちは!みはぎの整骨院です!😊
朝から、あいにくの天気です。
昨晩降っていた雨などもあり、足元が悪くなっていることもあります。ご移動の際は十分ご注意下さい!!
今日は寝違えについて書きたいと思います。
当院でも寝違えなどで通院する方も多く治るだろうと放っておいて長引いた状態で来院される方もいます。
なので今日は原因や筋肉の状態について書きたいと思います。
~ 原因 ~
寝違えの原因は人によって様々です。
例えば、寝る時に不自然な姿勢が続くことで
首の筋肉への血流が不足しコリになってしまう。
また前の日にスポーツや仕事などで一部の筋肉がつっている状態、頚椎の関節を包む袋(関節包)の炎症などが原因として考えられています。
~ 状態 ~
朝起きた時に痛みがあり、動きに支障があっても
しばらく生活をしていたりして痛みもなくなり動きが出てくるのが一般的です。
ただ首の痛みの他に症状がある場合、例えば手足にシビレがあるなど神経症状がある場合はほかの原因が考えられます。
頚椎のヘルニアであったり、首の神経がどこかで障害が起きていたりと、さまざまな原因が考えられます。
~ 治療 ~
まずは安静が第1です。筋肉が緊張して炎症が起きている状態なので、氷で冷やしたり冷湿布を貼るのが有効です。
痛みがやわらいできた段階で、緩やかにストレッチをするのもいいかもしれません。※ただ痛みがある場合は無理に動かさない😱
首の痛みは放っておくと、後々残ってしまうことがあります。違和感を感じたり、痛みが出た場合はすぐに受診するようにしましょう!!
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