皆さん！こんにちは！

みはぎの整骨院の上村です‼

今回は『骨盤』について書いてみました🙌

骨盤は背骨や脚の骨と関節を成している部分で、歪みが生じると姿勢などに影響してくる場所になります！

骨盤の歪みがあると下半身の血行を悪くさせ下半身のむくみや冷え性の原因にもなります。プラス腰痛や肩の痛みなどの原因にもなります。

「上半身に比べて下半身が太い」と悩んでいる人も歪みが関係しているかもしれません！！

・椅子に座ると脚を組んでしまう
・左右で肩の高さが違う
・靴底の外側の減りが早い
・脚がむくみやすい
・O脚である
・下腹がポッコリ出ている
・生理不順・生理痛がある
思い当たる症状がある方も骨盤の歪みが疑われます。

このように骨盤が何らかの形で正しい位置からずれてしまうと様々な症状が出てきます。
酷くなってくると日常生活に支障をきたしたりして、辛いまま生活を送らなければならなくなってしまいます💦

ひどくなる前にケアをしていく事をオススメします👍

自宅で出来るセルフケア方法などもありますので自分自身にあった運動を調べてみてください！

ちなみに、当院でも骨盤矯正を行っています！
ボキボキ骨を鳴らして行う矯正ではなく、わずかな力で矯正していくメニューになります！
骨盤周りの筋肉を鍛えていくトレーニングもありますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください😊

更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました！！

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