みなさんこんにちは😃

みはぎの整骨院です！

みなさんはスーパーやコンビニでゼロカロリーやカロリーオフなどと

書いた物をよく見かけると思います！甘いのにゼロカロリーなの？と思ったり、

体に悪いものが入っているのでは？と思ったりしたことはありませんか？

そんなゼロカロリー、カロリーオフなどに関連した話を少ししたいと思います！

気になる方は是非読んでみてくださいね👍

ゼロカロリーとは、100gあたり5Kcal未満の物を示します！そして重要なのは成分です。

主に代表的に使用されている人工甘味料は、

アスパルテーム、サッカリン、スクラロースなどです。

人工甘味料は砂糖から作られる物が多いですが、その成分の一部を塩素に置き換えることで、

通常の砂糖の600倍もの甘さを感じられる物ができます。

しかし塩素というものは主に殺虫剤など食べ物では無いものに使用されることが多いです。

この時点であまり体には良くなさそうというのは分かります！

しかし人間の体に害は出ないという事が判明しているため、現在では幅広く使用されています！

ただ、現在わかっている事で、セロトニンという、

自律神経を整えるホルモンが出にくくなったり、腸の働きが悪くなったり、

免疫力が低下したりする事があります。

さらには、メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧になる可能性がかなり高くなります！

以上のことより、人工甘味料とは人工的に作った甘さ、成分なので、

人間の体で消化、吸収することが負担になって体に悪影響を及ぼしてしまう可能性がある！

ということを少しだけ頭に入れて買い物をすると

健康的な体を長く維持することができるかもしれませんね。

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