こんにちは!
みはぎの整骨院の古川です!
本日はサプリメントの豆知識です!
健康食品やサプリメントと聞くと
摂れば摂るだけ体に良い
という印象を抱く方も多いかと思います。
しかし、健康食品やサプリメントを摂ると
健康を害するリスクもあるということも
知っておく必要があります。
実際に消費者センターには
ダイエットサプリを摂ったら湿疹ができた
健康食品を食べたら下痢嘔吐が止まらなくなった
という相談があるようです。
含まれている成分には科学的根拠に乏しいものも
少なくありません。
また身体によい成分だからといって
摂りすぎるとかえって健康を害する成分もあります。
健康食品やサプリメントはあくまでも補助食品と考え
普段の食事でバランスよく栄養を摂取する
ことが何より重要です。
また、医師から薬を処方してもらっている場合
健康食品やサプリメントに含まれる成分が薬の薬効成分
を阻害する可能性もあります。
今、健康食品やサプリメントを日常的に摂取しているという方は、
一度医師や薬剤師にご相談されてみる方がいいでしょう。
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