サプリメントの豆知識

こんにちは!

みはぎの整骨院の古川です!

本日はサプリメントの豆知識です!

健康食品やサプリメントと聞くと

摂れば摂るだけ体に良い

という印象を抱く方も多いかと思います。

しかし、健康食品やサプリメントを摂ると

健康を害するリスクもあるということも

知っておく必要があります。

実際に消費者センターには

ダイエットサプリを摂ったら湿疹ができた

健康食品を食べたら下痢嘔吐が止まらなくなった

という相談があるようです。

含まれている成分には科学的根拠に乏しいものも

少なくありません。

また身体によい成分だからといって

摂りすぎるとかえって健康を害する成分もあります。

健康食品やサプリメントはあくまでも補助食品と考え

普段の食事でバランスよく栄養を摂取する

ことが何より重要です。

また、医師から薬を処方してもらっている場合

健康食品やサプリメントに含まれる成分が薬の薬効成分

を阻害する可能性もあります。

今、健康食品やサプリメントを日常的に摂取しているという方は、

一度医師や薬剤師にご相談されてみる方がいいでしょう。

 

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