こんにちはみはぎの整骨院です!
最近は寒暖差が激しい日々が続き、嫌になりますよね🥶
この様に、急激に寒くなると体がいつも以上にこわばってしまい、体を痛めてしまうことが、多くなります。。
寝違えの多くも基本的には体がこわばってしまっている状態(首の筋肉が固まっていて血液循環が悪い)から、起床時に首の向きを急に変えた時に起こりやすいです!!
炎症がおきると痛みも伴います⚡
大体は1週間程度で痛みは治まるとは言われてますが、初期の対応が悪いとなかなか痛みが引かず、長く続く方もいらっしゃいます。
痛みがでた初期は、動かしすぎない事と首を触って少し熱を感じれば冷やすことが
大事になります!!そこから、少しずつ首のストレッチなどを入れていくと、痛みの改善が早くなります!
ぜひ、お困りの方・悩んでいた方はやってみて下さい。
当院でも寝違えの治療には力を入れていますので、
『自分では熱をもっているかわからない』
『ストレッチはどうしたらいいの?』
『痛みがなかなか引かずに困っている』
という方は一度相談からでも大丈夫ですのでお越しになられてください。
更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました!!
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