皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院です😊 今日は鶏肉の栄養・効能についてのお話です。 鶏肉にはタンパク質が豊富です。タンパク質は体の重要な組成成分 であり酵素や神経伝達物質などの合成に関わり、成長、発育…

こんにちは！みはぎの整骨院です😊   今日は呼吸法と免疫についてのお話です。   興奮したり、慌てたり、心身が緊張していると、人は肩で息をするよう   な浅い呼吸になります。…

皆様こんにちは！ みはぎの整骨院の古川です！ 今回は筋肥大をテーマに書かせていただきます💪 トレーニングなどで刺激を受けた筋肉は、筋線維の一部が破断されます。 その後、適切な栄養と休養を与えることにより、…

皆様こんにちは！ みはぎの整骨院の古川です！ 腕のむくみについて書かせていただきます！ むくみと言えばみなさんがまず思い浮かべるのは足や顔だと思います。 しかし、腕も意外とむくんだりするんです。 そもそもむくみはとは、全…

こんにちは！！ みはぎの整骨院の山本です😄 今日は三角筋について書いていきます५✍🏻 肩の筋肉（三角筋）を伸ばせる効果的なストレッチメニューを解説します。三角筋は、肩関節を使…

こんにちは🙌 みはぎの整骨院の山本です！今日から4月になりましたね🌞😊🌞 出会いと別れの季節。。。 新年度の始まりとなりますが、今年もたくさんの患者さんのた…

こんにちは！みはぎの整骨院です！ 今回は栄養素と食事に関する話題🍚 中でもビタミンについて書きたいと思います。 最近ではドラッグストアなどで沢山のサプリメントが販売されています。しかし多くの方は、サプリメ…

こんにちは😊 お久しぶりです！みはぎの整骨院の日比生です！😊 私は去年の夏ぐらいから柔道整復師の国家試験に向かって勉強を頑張ってきました。 この間、整骨院でのお仕事はお休みさせていただき、…