腹式呼吸で免疫力を高めよう!!
こんにちはみはぎの整骨院です 四月も近づき、少しずつ暖かくなってきましたね♪ 今日は呼吸法と免疫についてのお話です。 興奮したり、慌てたり、心身が緊張していると、人は肩で息をするよう &nbs…
こんにちはみはぎの整骨院です 四月も近づき、少しずつ暖かくなってきましたね♪ 今日は呼吸法と免疫についてのお話です。 興奮したり、慌てたり、心身が緊張していると、人は肩で息をするよう &nbs…
こんにちは、辻野です♪ 今日は腰痛に効く10秒ストレッチ!を紹介したいと思います(^^) 腰痛ストレッチ体操の中でも即効性の効果があるものをご紹介します。 腰痛にならないためにも整骨院や整体などに行くのが一番いいのですが…
O型→狩猟民族→胃酸を多く分泌→動物性タンパク質を消化しやすい アドレナリン多く分泌→活発な運動で痩せやすい A型→農耕民族→胃酸が少ない→野菜、魚、大豆製品を消化しやすい ストレスホルモン多く分泌→ストレス解消が大切 …
こんにちは辻野です(^^) 今日は交通事故での治療について書きたいと思います‼ 交通事故の場合、初めのうちの症状がたいしたことがなくても、後で痛みや違和感が発生する場合も多く見受けられます。また早期に適切な施術を行わない…
皮膚は、大気の乾燥や気温の変化で乾燥しやすくなります。 食事バランスをきちんとすることが前提ですが、 そのなかで乾燥に役立つ食べ物を取り入れるようにしましょう! ・タンパク質 肉、魚類、大豆、乳製品、卵などがあげられます…
今や日本人は約4000万人もの方が 頭痛で悩んでいると言われています。 それは国民の3人に1人の割合で国民病ともいってもいいくらいです。 頭痛には、大きく分けて2種類あり、身体や脳を検査をして…
こんにちは!辻野です(^^) 最近話題の体幹トレーニング。ランニング時に役立つ持久力を高めることにつながるほか、日頃の姿勢を綺麗に見せる上でも効果大といわれています! 実はこの体幹トレーニング、特別な道具も必要なく、手軽…
古代から音楽は治療にも使われていて、 ローマでは「心の薬」と言いわれていたそうです。 自分達で楽器を演奏したり、 歌を歌うことで、癒しの効果をもたらし、 心身の問題を改善させることができるようです。 例えば、認知症患者に…
こんにちはみはぎの整骨院です。 昨日は久しぶりに雨と雹でしたね。 たまには雨も降らないと草木も困ってしまいますからね(^^♪ さて、今日は体に良い飲み物、豆乳についてのお話です。…
こんにちは、辻野です!(^_^)/ 昨日は宗像にある「やまつばさ」という温泉にいってきましたーー♪♪ ここは源泉かけ流しで地下約1400メートルから汲み上げる天然温泉です(^^)! 泉質は、pH値9.6のアルカリ性! 肌…