栄養素と美肌効果 １、ビタミンＡ 美肌を作るために必要な成分の補強 代謝の促進 ２、ビタミンＢ 代謝の促進 様々な種類が豊富に含まれている ３、ビタミンＤ リン・カルシウムを含む 身体の免疫、健康促進に必要な栄養素 女性…

皆さんこんばんは！ みはぎの整骨院の古川です！ 北九州の整骨院では取り扱われているのが非常に珍しい「ボディ用高濃度酸素オイル」について書かせていただきます！ その酸素オイルを当院ではあらゆる症状に使用させていただいていま…

こんにちはみはぎの整骨院です。   毎日暑い日が続いていますね   暑い夏は体がだるくなったり、疲れが溜まりやすくなります。   食欲の低下が起きたり、睡眠不足なども伴いいわゆる夏バテを起こ…

こんにちは✨今日は疲労回復、夏バテ、美容にも？ 健康効果のある梅酒について書きたいと思います(^^)♪ 古くから家庭でも造られ、家庭の薬用酒としても親しまれてきた梅酒。梅酒が体に良いと言われるのはなぜなのでしょうか？ 梅…

皆さんこんばんは！ みはぎの整骨院の古川です！ 今日から小倉祇園もスタートし、小倉の町はにぎわっています！！ さて、今日は「健康に生きる」という事で体幹トレーニングの重要さを紹介させていただきます。 MIHAGINO式体…

～足のむくみ解消の秘訣～ 足のむくみ解消のためには、まず「老廃物をため込まないこと」と「冷やさないこと」です。 足が冷えると、血流が悪くなります。 そうすると、足に溜まった血液や水分が循環しにくくなるので、結果的に足のむ…

こんにちわ！！ 前回糖質制限で肉類について書き 今日は魚類について書きます！ しっかり糖質をコントロールすれば 必ず体重は落ちるので頑張りましょう！！   食べていいもの【魚介類】 魚や貝類も基本的に糖質は低く…

食べていいもの【肉類】 お肉は基本的にどの部位も糖質量が低く、 糖質コントロール時にオススメです。 ただ、ばらやロースなどの部位によっては 脂質が高いものも含まれます。 脂質の摂り過ぎは中性脂肪の増加につながるため、 毎…

～これからダイエット！その前に知っておくべき骨盤知識～ これから運動と食事でダイエットをはじめます！という方に、 そのダイエットが成功するようぜひ知ってほしい骨盤の知識をお伝えします。 食事制限と共に骨盤周辺のエクササイ…