こんにちは✨ みなさんは糖質制限って聞いたことありますか？ 今日は子供の糖質制限について書きます！✨ 糖質制限とは「大人のダイエット」のためだけのものではありません。子供にも最近聞かれます！ 子どもの糖質制限とは・・・ …

こんにちはみはぎの整骨院です。 暖かい陽気が続きますね。 今回は免疫力を上げるための食事についてお話します。 　 １　ヨーグルト 免疫力を高めるためには善玉菌でもある乳酸菌を増やして腸内環境を整える必要があります。 しか…

今日は、朝、顔がむくんだり、 まぶた周りがむくんだ時の解消法についてです。 むくみは、浮腫といい、顔や手足などが体内の水分により、 痛みを伴わないかたちで腫れる症状のことです。 朝、顔がむくんでいる時は、前日の行動が原因…

こんにちは。 みはぎの整骨院です‼   最近当院にご来院される患者様の中で   ・夜寝つきが悪い ・眠っても眠りが浅く早く目覚めてしまう ・寝起きが悪く身体がだるい など睡眠に関するトラブルを抱えてい…

毎年全国で100万人を越える交通事故の負傷者がいる現状です。 そのうち約99％が病院で治療を受けております。 この数字を見ても、交通事故で痛めた症状を治療できるのは病院だけという間違った認識がされているのです。 実際、負…

みはぎの整骨院です。   少しブログを更新する機会が少なくなっていましたが 今日よりどんどん更新していきます！！   八月の上旬は☂マークが多く体調を崩していた方も   多かったです。 &n…

こんにちは！ 今日は食中毒のことについて書きます！ 各所で35C以上になる猛暑日が続いていますが、この時期、注意したいのが食中毒です。岐阜県や佐賀県など、食中毒警報を発令した自治体もあります。気温が上がれば、食品が傷みや…

～ジメジメ暑くて眠れない！寝苦しい夜の3つの快眠術～ ジメジメ暑くて寝苦しい季節。いつもはそんなことなくても、 この時期は「暑くてなかなか寝付けない」、「夜中目が覚めてしまう」など、 睡眠へのお悩みをお持ちの方も多いので…

皆さんこんばんは！ みはぎの整骨院の古川です！ 今日から小倉祇園もスタートし、小倉の町はにぎわっています！！ さて、今日は「健康に生きる」という事で体幹トレーニングの重要さを紹介させていただきます。 MIHAGINO式体…

～足のむくみ解消の秘訣～ 足のむくみ解消のためには、まず「老廃物をため込まないこと」と「冷やさないこと」です。 足が冷えると、血流が悪くなります。 そうすると、足に溜まった血液や水分が循環しにくくなるので、結果的に足のむ…