こんにちはみはぎの整骨院です。 腸を温めると健康になれる、とはよく言われますよね。 冷えは万病の元、とも。 今日は腸を元気にするツボをご紹介します。 腸を温めると良いことが沢山なんですよ。 例えば ・基礎代謝量が上がりダ…
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小倉北区の整骨院 むくみ・冷え性には酢ショウガが効果!!
こんにちは!みはぎの整骨院です! オフィスで働く女性でこんな悩みで悩んでいる方はいませんか? ・周りに男性が多く、エアコンの設定温度が低くて寒い ・座りっぱなしの仕事で足がむくむ ・手足が冷え…
小倉北区の整骨院 夏バテとは・・・?
こんにちはみはぎの整骨院です。 毎日暑い日が続いていますね。こんな日が続くと「夏バテ」し そうですよね。でも夏バテって体はどういう状態なんでしょう? 夏バテとは特有の原因や症状のある病気ではありません。 「食欲がない」、…
小倉北区の整骨院 疲労回復にはビタミンB群
こんにちは!みはぎの整骨院です。 ビタミンB群を含む食品は体内酵素を活性化させます。 また栄養素からエネルギーを生み出す代謝である 「TCAサイクル」 の機能を向上させ、疲労を回復するのに役立ちます。 ・ビタミンB1:エ…
小倉北区の整骨院 噛み合わせによる肩こり
こんにちはみはぎの整骨院です。 今日もっと気温が上がり暑くなりそうですね。 今日は歯の噛み合わせのお話です。 肩こりや腰痛の原因にも様々ありますが、 意外なところでは歯の噛み合わせが影響しているケースがあります。 この噛…
小倉北区 整骨院 むくみ解消の食べ物!!
こんにちはみはぎの整骨院です。 今日はひじきの栄養、効能についてのお話です。ひじきは ヨードが豊富でミネラル(ナトリウム、カリウム、銅、ケイ素、 イオウ、マンガン、ホウ素、チタン、マグネシウム、  …
小倉北区 整骨院 生活にルーティンを作り健康な身体づくりを!!
こんにちは!!みはぎの整骨院です。 早寝早起きの規則正しい生活は誰もが知っている健康のた めの常識ですが、電気が開発されて以降の現代人にはとて も難しくなっています。さらに土日や休日といった概念が日々 のリズムを崩します…
小倉北区の整骨院 旨い食べ物を食べて夏バテにならない身体に!!
こんにちは!! 今日は食養生のお話です。 皆さん、暑くて食欲が低下したり、 飲料品ばかりとっていないですか?? 体調不良を改善するために 食生活を見直すことはとても大切です。 私も、食事には気をつけていますが、 旨いもの…
小倉北区の整骨院 夏の肌のトラブルについて!!
こんにちは!みはぎの整骨院です。 今日は夏場に多い肌トラブルのお話です。 この時期に多いのは ①汗疹(あせも) 角質やホコリなどの汚れが汗腺につまることで、 正常な汗の分泌が妨げられ 結果として赤い湿疹がで…
黒豆でむくみ解消???
こんにちはみはぎの整骨院です。 今日は美容やダイエット、健康維持に効果がある黒豆 について紹介します。黒豆に含まれる「アントシアニン」には 抗酸化作用を持ち体内の活性炭素に大きな効果を持って います。脂肪の吸収を抑え余分…