こんにちは みはぎの整骨院の辻野です✨ 本日から3月がスタートしましたね！ 最近は少し暖かくなったように感じますね 常に窓を開けているので、風の冷たい日は暖房ＭＡＸでも、 部屋が暖まらないくらいでしたが、 …

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院です！！😊   ここ数日寒さが厳しくなってきましたが、体調など崩されてないですか？？？ 新型コロナウイルスの感染が、収まることなく拡大が続いていますが、 感染…

皆様こんにちは！ みはぎの整骨院の古川です😳 今日は交通事故による怪我について書いていきますね！   交通事故による怪我で多いのが、   頸椎捻挫 いわゆるむちうち症とよばれるものです。   これは、頚椎…

こんにちは！！ みはぎの整骨院の山本です 本日は肩関節周囲炎、いわゆる五十肩について書いて行きたいと思います！ ．五十肩とは？？？ ．一般に五十肩と呼ばれる疾患は加齢や、肩関節構成体の変性を基盤にして発症し、原因がはっき…

皆さんこんにちは！ みはぎの整骨院の古川です！ 本日はスロートレーニングについてです！ 高重量で回数を追い込むことが効果的とわかっていても、一人ではその扱いが難しいことや、ジムや専用施設に行かないと道具がないなど環境的な…

こんにちは！みはぎの整骨院の辻野です！✨ 本日は雨が降っていてジメジメな感じで テンションが上がりにくくもなりますが、肩周りの筋肉のストレッチなど、 をすると血液循環が良くなり、やる気もでできますので、気分…

こんにちは！！ みはぎの整骨院の山本です😄 みなさん、腰が痛くなった時どうしますか？ 基本的に腰が痛くなるということは股関節が硬くなり 腰から曲がったり、腰が突っ張って痛めることが多くあると思います。 あ…

こんにちは！！ みはぎの整骨院の山本です😄 本日は当院の体幹トレーニングについてお話します🙌 まず“体幹”という言葉はよく耳にすると 思いますが、どこの部分かわかりますか？？ ざっくり言う…

皆様こんにちは！ みはぎの整骨院の古川です！ 前回に続き筋肥大についてです！ 今回は筋肥大させるためのトレーニング方法です！ 筋肥大を実現するための効果的な方法のひとつにレジスタンス運動があります。 レジスタンス運動とは…