高齢者の方が人の顔を忘れたり、自分の名前や帰り道などを忘れてしまうのが一般的な症状です。 ボケの60~70%は脳卒中の後遺症と言われています。それ以外にも下界からの刺激がないことから 起こるボ…
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ダイエットに効果的な「スローカロリー」とは
こんにちは。 突然ですが、『スローカロリー』という言葉を 聞いたことありませんか? スローカロリーとは、 糖質の吸収をゆっくりすることで 血糖値の急上昇を防ぎ、心血…
歩行者が交通事故に遭う時・・・
歩行者が交通事故に遭うのは、交通事故全体の約10%程ですがそれでも数にすると年間約6万人もの方が交通事故に遭われている計算になります。 その中でも一番…
ジョギングよりウォーキングの方が健康効果は高い
ジョギングは運動能力を高めたり、筋力アップには適したトレーニング方法だと思います。 中年以降の場合では、ジョギングよりもウォーキングの方が健康効果が高いです。 それは、中年以降では、副交感神経…
椎間板ヘルニアの治療に一番効果があるのは?
ヘルニア」 = 「手術」 と、考えがちですが、 そうではないようですよ 「手術をしたけど、よくならない」 って、言ってる方、 まわりにいませんか? もちろん、必要なばあいもありますし、 手術の方法も、いろいろあります。 …
暑いからといってダラダラと過ごしすぎるのも身体に悪いです!!
最近は熱さが幾分おさまり、夜はだいぶ寝やすく なってきました。 日中も少しずつですが過ごしやすくなってきました。 暑いと外出をひかえてどうしても家でダラダラと過ごしがち・・・ そんな方も多かっ…
左側が不調な方が増えて今ます!!!!
お盆明けで、お越しになる患者さまの多くが、 「左首の痛み」 「左肩の痛み」 「左肩甲骨の痛み」 「左腰の痛み」 原因が、右側にあることもありますが、 多くは、そのまんま、左。 身体を大きく左右に分けて考えた時、 「左」 …
「夏バテ」でお悩みの方!!!
熱さも少し落ち着いてきましたが、 『夏バテ』で悩んでいる方も多いかと思います。 『夏バテ』は様々な原因が考えられます。 その一つとして ・外気温と室内温度との差 ・クーラーや冷た…
痛みが出るまでのストレッチは逆効果です!
腰背部痛や肩こりのひどい方で、自己ケアとして ストレッチを行っている方は多いかと思います。 ストレッチは、 ・筋緊張が低下して血液循環が改善される ・痛み・疼痛の軽減に繋がる ・可動域の改善 …
冷房病(クーラー病)対策
8月にはいって暑い日が続いています。 夜も暑くなかなか寝苦しいという方も多いのではないでしょうか?? さて皆さんは、寝る前の寝室の温度って何℃ぐらいに設定していますか? また除湿、冷房、タイマー、つけっぱなし、どれが良い…