TAG 小倉猫背

食事制限ダイエット!!!

僕らが奨める糖質コントロールダイエットとは、 日々の食事の中で糖質の摂取量をコントロールし、 週に 2 回以上の適度な筋トレを取り入れて、 理想の体型を目指すことです。   体重を落とすことだけが目的ではありま…

食べ物に気をつけて免疫を高めよう♪

週末から来週まで雨マークが続いてますね!! 今回はその免疫力を上げるための食事についてお話します。   1 ヨーグルト 免疫力を高めるためには善玉菌でもある乳酸菌を増やして腸内環境を整える必要があります。 しかし、乳酸菌…

~手の浮腫みの解消法~

こんにちは!✨ 今日は手の浮腫みについて書きます!(^^) まず手のむくみが起こる原因とは? 手や指先は心臓から遠いぶん血液が届きにくく、 どうしてもむくみやすい場所になってしまいます。 塩分の取り過ぎや水分の取りすぎで…

びしょ濡れの靴をいち早く乾燥させるテクニック

~びしょ濡れの靴をいち早く乾燥させるテクニック~ 梅雨の時季は、豪雨や水たまりなどで、 靴がびしょ濡れになってしまうこともありますよね。 その上、太陽も出てこないので天日干しは不可能…。 そんなときに使えるのが、家庭用洗…

口臭について!!

こんにちはみはぎの整骨院です。   最近は6月とはいえ   夏を感じます(^^♪   今日は、実は多くの方が悩む口臭のお話についてです。   一言で口臭と言っても原因は様々です。 …

梅雨時期の頭痛解消法!

大気中の酸素濃度が下がり、血中酸素濃度が下がる為血管が拡張し、神経を圧迫するといわれています。 全員が起こるわけではありませんが、日頃から甘いものや冷たいものをよく食べたり、疲れやストレスが溜まっている方はよく頭痛がでる…