こんにちはみはぎの整骨院です。 胃痛とは胃液が大量に出てしまった際や胃液で胃粘膜が薄く なってしまい粘膜の炎症や胃の筋肉が痙攣することで起こり ます。空腹時や食後に痛みを感じたり、暴飲暴食後の不快感 や緊張などでストレス…

こんにちは!!みはぎの整骨院です。 今日はエビについての栄養・効能のお話です。エビの種類 は世界中に約三千種も生息していて、日本産のものだけでも 七百種くらいあります。常時食用としているエビはクルマエビ、 イセエビ、ホッ…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日はＯ脚を改善する歩き方のご紹介です。 Ｏ脚には先天的な骨の異常によるものと生活習慣による骨盤 のゆがみ、筋肉のコリがあります。生活習慣が原因の場合は 長年かけてゆがんできた骨盤の位置を…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日は、美肌作りについてのお話です。 肌にとって 一番の大敵は乾燥・紫外線・血行不良（冷え）です。 また疲労、睡眠不足、便秘、ストレスも肌を荒らす原因です。 肌を露出する機会が多くなる季節…

こんにちはみはぎの整骨院です。 皆さんオイルプリングってご存知ですか？ オイルプリングとはインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」を 起源とする自然療法の一つです。方法は簡単で、ゴマ油や ヒマワリ油などの植物油で口をすすぐだ…

こんにちはみはぎの整骨院です。 お盆も終わりましたがまだまだ暑い日が続いていますね。 今日は夏バテに良い食べ物ゴーヤの栄養、効能について ご紹介します。 東南アジアでは健康作りに欠かせない野菜で、日本では沖縄 や九州で栽…

こんにちは。 暑い日が続きますね！ 東京では猛暑日が続き、なかなか外で 運動を使用という気にはなれませんね！   そんな時こそ自転車での有酸素運動がおススメです！   有酸素運動といえば真っ先に思いつ…

こんにちは！みはぎの整骨院です！   オフィスで働く女性でこんな悩みで悩んでいる方はいませんか？   ・周りに男性が多く、エアコンの設定温度が低くて寒い ・座りっぱなしの仕事で足がむくむ ・手足が冷え…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日の北九州は猛暑で、すぐに汗がでます。 水分補給をしっかりして熱中症にならないように 注意が必要です。 今日は、太らない食べ方についてのお話です。 みなさん食事の時 何を・いつ・どう・食…