肥満から起こる生活習慣病は様々で、糖尿病や痛風などがあります。
これは、現代医学でも治すことができないため、ならないように予防が大切だと
言われています。

食べ過ぎで運動不足の生活習慣の方は、一度見直されるといいです。
男性は、肉食が中心でよくお酒を飲まれるので尿酸値が上がり痛風のリスクが高まります。
肉食中心や飲み過ぎなどの食生活を変えていくことがいいです。

食事とは気軽なストレス解消法でもありますので食べ過ぎてしまう方は、日々のストレスを
コントロールできるようにすると良いです。
①食生活の見直し

②運動習慣をつける

③ストレス回避の方法を見つける
簡単に以上の3つを変えていくといいです。