TAG 小倉交通事故

姿勢矯正にオススメのトレーニング!!

こんにちは!! みはぎの整骨院の山本です😌 今回は最近姿勢を矯正したい方が多くいます! デスクワークや前屈み姿勢での仕事の方、また家事でどうしても肩がこりやすい方などにおすすめしているトレーニングがインナ…

食事療法~良質なたんぱく質な鶏肉~

皆さん!こんにちは! みはぎの整骨院です😊 今日は鶏肉の栄養・効能についてのお話です。 鶏肉にはタンパク質が豊富です。タンパク質は体の重要な組成成分 であり酵素や神経伝達物質などの合成に関わり、成長、発育…

腹式呼吸で免疫力アップ!!!!!

こんにちは!みはぎの整骨院です😊   今日は呼吸法と免疫についてのお話です。   興奮したり、慌てたり、心身が緊張していると、人は肩で息をするよう   な浅い呼吸になります。…

夏バテはなぜ起こるの?

こんにちは☀️ みはぎの整骨院の山本です🤩 最近気温差が激しく梅雨に入りだしたこの時期にこそ!! マスクをつけて蒸し蒸しするこの時期にこそ 気をつけて欲しい熱中症! 夏バテにつ…

筋肥大について

皆様こんにちは! みはぎの整骨院の古川です! 今回は筋肥大をテーマに書かせていただきます💪 トレーニングなどで刺激を受けた筋肉は、筋線維の一部が破断されます。 その後、適切な栄養と休養を与えることにより、…

眼精疲労について!!対処法😳

こんにちは!みはぎの整骨院です!😊 コロナによる世界的なパンデミックが起こってから一年ほど。 在宅の仕事が増えて、普段よりもパソコンの前から離れない、という方が多いのではないでしょうか? という事で今日は…

午前中10時~13時限定イベント!!

こんにちは! みはぎの整骨院の山本です🤗 コロナが増えてますね💦 体調管理に気をつけて、手洗いうがいをこまめに やっていきましょう💪 コロナでの影響でなかなか外出出来ずに …

パーソナルトレーニング始めます!!😳😳

皆様こんにちは! みはぎの整骨院の古川です! 今回はBMIについて書かせていただきます! BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。 子供には別の…

健康的なダイエットについて🤩

こんにちは! みはぎの整骨院の山本です🤩🤩🤩 今日は健康的なダイエットについて描きたいと思います!! 運動、食事、生活習慣のうち食事について描きます! 健康的に痩せるってど…

デトックス

こんにちは! みはぎの整骨院の古川です! カラダに毒素が溜まるとどうなるかご存知ですか?? それについてお話をしますね! 体内に蓄積された毒素は、 最初は無症状ですが、やがてじわじわとカラダの不調をもたらします。 何だか…