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こんにちは！　みはぎの整骨院の生野です！   今日は運動前に最適なストレッチを紹介します！ ストレッチといえば筋肉を伸ばし可動性を出し怪我を予防するというイメージがありますが運動前にはあまり向いていないストレッ…