こんにちは。 今年の冬は暖冬と言われ、今まで暖かい日が 多かったように感じます。   しかし、ここに来て寒さが例年ほどとなってきています。 来週には今年初の寒波が日本列島をおおうと天気予報で 言っていました。日…

今日は自律神経を鍛える方法を紹介したいと思います。 自律神経は自分の意思で動かすことができませんが、 腹式呼吸で整えることは可能なのです。 私たちはいつも肋骨を開くことで肺を膨らませ息を吸っています。 腹式呼吸では肺の底…

こんにちは!! 年末年始は天候にも恵まれて、皆様ゆっくりと過ごすことができたでしょうか？ 年末年始も関係なく仕事だった人、お雑煮やおせち料理をたくさん食べた人、 海外で過ごした人、いろいろな年末年始だったことでしょう。 …

新年も始まり、仕事が4日もしくは5日からという方が 多いかと思います。   長いお休みの後はどうも体が始動するのに時間が かかるものです。   身体が本調子ではないのにいきなり仕事が溜まっていたりする…

首・肩・顔のむくみ・頭痛 これらの症状の方は、 おおむね、首の前が硬くなってます どの部位もそうですが その部分だけ診ても、 施術しても、改善しません。 首が凝っている方は、 だいたい、横か、後ろを訴えます。 だから、そ…

おはようございます！！ 年末年始のお知らせします！！ 本日12月29日が今年最後の診療となります！ 年始は1月の3日が午後二時まで受付です！！ 一応3日の日は予約のみのご対応となりますが もし痛みのある場合や・予約してい…

こんにちは。     気温が下がり、風も強くて 本格的な冬のようですね。   こういった寒さが出てきたときに 気をつけないといけないのが   寝違えやぎっくり腰   など…

こんにちは!!   最近疲れやすい・肩が凝る・やる気が出ないといった症状はありませんか？？ 自覚症状があるのならば、それは目の症状かもしれません。 デスクワークなどでじっと近くをみる時間が長いと自律神経の交感神…

数ある民間療法の中でもうがいはよく知らています。   皆さんも、小さい頃に大人から「外から帰ったらうがいをしなさい！」と言われた記憶があるのではないでしょうか。   実際うがいには効果があるのか半信半…

パソコン作業を続けているとどうしても   目がショボショボしてきたり、目が乾いてきたりする と思います。   そうすると無意識に目を擦ってしまうという方も いるのではないでしょうか。 また、花粉が飛び…