おはようございます！！

もうすっかりと暖かくなり、4月も末もう5月の足跡が

聞こえてきます。

5月の大きなイベント言えば

ゴールデンウィークですね！

今年は、間にお休みがとることができれば大型連休

となります。

この連休を利用して旅行などにいかれる方も多いのではないでしょうか。

身体の事でいえば、五月に最も気をつけなければいけないのが

『五月病』

です。

特に連休明けとなると、

・身体が重だるくなる

・抑うつ気分が続く

・食欲低下

・疲れやすくなる

といった五月病の症状が出やすくなります。

こういった場合は、連休中の過ごし方が重要となります。

お勧めなのが、

連休中にまったく頭から仕事のことを離さない

ということです！

もちろん連休中でも仕事のことがずっと頭から離れない

というのもいけませんが、

負担にならない程度に連休中に仕事の課題を設け、

連休中にその課題をやると

連休明けでも五月病にならずに

すっと仕事に入りやすくなります。

連休中は体を休めたり、気分をリフレッシュさせることが

基本ですが、ゴールデンウィークなどの長期休暇は

負担にならない程度の仕事の課題をこなすことで

生活にメリハリをつけましょう！

今度のゴールデンウィークに是非試してみてくださいね！