日本人は世界から見て睡眠時間が極端に短いといわれています。

現代では大人だけではなく子供までも一日のスケジュールがみっちり詰めています。

自律神経中枢は肉体的ストレスや精神的ストレスに敏感です。　疲れやだるさがいつまでも続き慢性化

すると毎日の仕事や家事が億劫になります。

身体が疲れたと感じた時は、少しでも身体が休まるようにいたわってあげてください。