こんにちは！
みはぎの整骨院の古川です！

カラダに毒素が溜まるとどうなるかご存知ですか？？

それについてお話をしますね！

体内に蓄積された毒素は、

最初は無症状ですが、やがてじわじわとカラダの不調をもたらします。

何だか、カラダの調子が悪い?!

病院へ行くほどではないけれど、

カラダがだるい、頭痛する、肩こり、冷え、のぼせなど。

その原因はカラダに蓄積された毒素のせいかもしれません。

又、カラダに溜まった毒素は、

酵素と結びついて本来のカラダの機能を低下させます。

脂肪を燃焼させる酵素の働きが低下すると、

太りやすく痩せにくい体質となります。

そもそも、毒素とは、

毒素=有害物質(カラダにとって不要なミネラル)のこと。

そして、カラダの有害な物質を排出することをデトックスといいます。

デトックスで大事なのは「便」です!!

体内に溜まった毒素の75%は便から、20%は尿から、3%は汗から、

2%は毛髪と爪から排出されます。

デトックスする上で1番大切なことは、

ため込んだ毒(有害物質)を体外に排出することです。

手っ取り早いのは「便」として排出することです。

ちなみに毒素をよく排出する「便」とは、食物繊維を含んだ便のことです。

しかし、排出機能が衰えると不要なミネラルが蓄積され、

カラダに有害な毒になってしまいます。

そこで、

毒素の大部分が便として排出されるためのポイントは、、

まずは、腸内環境の整備が重要です。

便秘がちという人は、乳酸菌などの善玉菌を含む、

ヨーグルトやサプリメントと、食物繊維を摂取して

腸内環境を整えることがオススメです!!

あっ・・・　青汁なんかもいいですね!

体内に溜まっている老廃物や毒素を排出して、

便秘解消やダイエット効果も期待できるデトックス。

人間の代謝のメカニズムはゆっくり行われるので、

デトックスを続けることでだんだんと体質も改善されていきます。

是非参考にされてください♪

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