こんにちは！！
みはぎの整骨院の山本です😄

本日は当院の体幹トレーニングについてお話します🙌

まず“体幹”という言葉はよく耳にすると
思いますが、どこの部分かわかりますか？？

ざっくり言うと体幹は、“胴体”の部分です
【胸・背中・腰・お腹・お尻】がそれに当たります。

体幹の役割は主に「姿勢維持」の役割があり、いわば体の土台となる部分です！💪🏻

例えばいくらバッキバキに腹筋を鍛えても、その奥にあるお腹の筋肉がしっかりしていないと、あまり姿勢維持には効果がありません⚠️⚠️

体幹を鍛える事で、体の土台を安定させ重い荷物も容易に持てるようになったり、息切れしにくくなる、スポーツのパフォーマンスが上がる、などなどメリットは様々です🏃🏻‍♂️

当院では10分間 500円でミッチリやらせて頂きます👍
是非お試しください😄

写真は当院のスタッフ
古川先生、田中くんです！！

最近運動不足の方、体幹トレーニングが少しでも気になった方はお気軽にご連絡ください😊

更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました！！

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